কোলেস্টেরল আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি ফ্যাট জাতীয় উপাদান, তবে অতিরিক্ত খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। গবেষণা অনুযায়ী, LDL কোলেস্টেরল ধমনীতে জমা হয়ে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত করে, যা হৃদযন্ত্রের কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
কোলেস্টেরলের প্রভাব
- হৃদরোগের ঝুঁকি: উচ্চ কোলেস্টেরল ধমনীতে প্লাক তৈরি করে, যা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়ায়।
- স্ট্রোকের সম্ভাবনা: ধমনীতে চর্বি জমে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
- ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ: উচ্চ কোলেস্টেরল ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
কিভাবে খারাপ কোলেস্টেরল কমানো যায়
- সুষম খাদ্য গ্রহণ: ওটস, বাদাম, অলিভ অয়েল ও সবুজ শাকসবজি LDL কমাতে সাহায্য করে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করলে HDL (ভালো কোলেস্টেরল) বৃদ্ধি পায়।
- ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার: ধূমপান LDL বাড়িয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন কোলেস্টেরল বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।
- চিকিৎসকের পরামর্শ: উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে স্ট্যাটিন বা অন্যান্য ওষুধ গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।
নতুন গবেষণা ও চিকিৎসা
সম্প্রতি গবেষকরা Obicetrapib নামক নতুন ওষুধ আবিষ্কার করেছেন, যা LDL কোলেস্টেরল ৩০% পর্যন্ত কমাতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়ক।
