বিশিষ্ট গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ড. জোসেফ সালহাব সম্প্রতি তার ইনস্টাগ্রামে ৫টি বিশেষ জুস সম্পর্কে জানিয়েছেন, যা অন্ত্র ও লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় কার্যকর।
🔬 কোন জুসগুলি উপকারী?
1️⃣ ডালিমের জুস – লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
2️⃣ ব্লুবেরির জুস – মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।
3️⃣ টার্ট চেরির জুস – অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে কার্যকর।
4️⃣ ক্র্যানবেরির জুস – অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
5️⃣ কনকর্ড গ্রেপের জুস – রক্ত সঞ্চালন ও অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে।
📢 চিকিৎসকদের পরামর্শ:
ড. সালহাব জানিয়েছেন, “সম্পূর্ণ ফল খাওয়াই সবচেয়ে ভালো, তবে মাঝে মাঝে এই জুসগুলি গ্রহণ করলে স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়।” তিনি আরও বলেন, “আমি অতিরিক্ত পরিমাণে জুস গ্রহণ করি না, বরং ৩০-৬০ মিলি পরিমাণে পান করি।”
👉 আপনার মতামত জানাতে কমেন্ট করুন!
🔴 শেয়ার করুন, যেন আরও মানুষ স্বাস্থ্য সচেতন হতে পারে! 🏥🍹
