জনপ্রিয় টেলিভিশন অভিনেত্রী শোভাঙ্গী আতরে, যিনি ভবিজি ঘর পর হ্যায় ধারাবাহিকে অঙ্গুরি ভাবি চরিত্রে পরিচিত, সম্প্রতি যোগব্যায়ামের মানসিক নিরাময় ক্ষমতা নিয়ে নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে তিনি জানান, ডিভোর্সের পর কঠিন সময়ে যোগাই ছিল তাঁর মানসিক ভরসা।
“ডিভোর্সের সময়টা ছিল ভীষণ কষ্টের। কিন্তু প্রতিদিনের এক ঘণ্টা যোগব্যায়াম যেন থেরাপির মতো কাজ করত। ব্যথা দূর না হলেও, সেটা মোকাবিলা করতে এবং নিজের শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করেছে,”—বলেছেন শোভাঙ্গী।
🧘♀️ যোগব্যায়াম: শরীর ও মনের ভারসাম্য
শোভাঙ্গী জানান, তিনি সপ্তাহে অন্তত তিন দিন যোগব্যায়াম করেন, যার মধ্যে থাকে প্রাণায়াম, সূর্য নমস্কার ও ধ্যান।
“কখনো শরীরের জন্য, কখনো মনের জন্য—যোগা আমার জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ,”—তিনি বলেন।
🌿 আত্ম-অন্বেষণের যাত্রা
ব্যক্তিগত জীবনের টানাপোড়েনের মধ্যেও শোভাঙ্গী যোগব্যায়ামের মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস ও মানসিক স্থিতি ফিরে পেয়েছেন। তিনি বলেন,
“চাপের মধ্যে শান্তি খুঁজে পাওয়া, ভারসাম্য বজায় রাখা—সবই সম্ভব হয়েছে যোগার জন্য।”
💬 অনুপ্রেরণার বার্তা
শোভাঙ্গীর এই খোলামেলা বক্তব্য অনেকের জন্য অনুপ্রেরণা হতে পারে, বিশেষ করে যারা ব্যক্তিগত সংকটে মানসিক শান্তি খুঁজছেন।
আরও সেলিব্রিটি ওয়েলনেস আপডেটের জন্য আমাদের সঙ্গে থাকুন।
